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¿Cuánta agua debe beber una mujer embarazada?
El agua ayuda al desarrollo del feto, mejorando el funcionamiento de la placenta y manteniendo un nivel saludable de líquido amniótico.
Durante el embarazo, las necesidades nutricionales de la mujer experimentan cambios significativos, y el consumo adecuado de agua se convierte en un factor crucial para mantener un equilibrio adecuado. A continuación, la Secretaría de Salud del Meta brinda información relevante sobre la importancia del consumo adecuado de agua durante el embarazo.
En términos generales, se recomienda que una mujer embarazada aumente su ingesta de agua en comparación con su consumo habitual. La cantidad sugerida oscila entre 2.7 a 3.1 litros diarios, incluyendo el agua proveniente de alimentos y bebidas.
El agua desempeña un papel crucial en el desarrollo del feto, contribuyendo al adecuado funcionamiento de la placenta y al mantenimiento de un líquido amniótico saludable. Además, ayuda a prevenir la deshidratación, la cual puede provocar complicaciones como contracciones prematuras y parto prematuro.
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Las autoridades de salud enfatizan en la importancia de mantener una hidratación constante a lo largo del día, distribuyendo el consumo de agua de manera uniforme. Así mismo, instan a las mujeres embarazadas a incrementar la ingesta de líquidos en tiempos cálidos o durante la actividad física.
La Secretaría de Salud del Meta reitera su compromiso de proporcionar información valiosa para el cuidado integral de la salud de las gestantes y sus futuros bebés.
