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Estos son los alimentos que debe evitar si está embarazada
Durante el período de gestación, la elección de alimentos nutritivos es esencial para el bienestar tanto de la madre como del futuro bebé.
En un esfuerzo por promover la salud materna y fetal en el departamento del Meta, la Secretaría de Salud destaca la importancia de una alimentación saludable durante el embarazo. Con el objetivo de brindar información valiosa a las futuras madres, se han identificado ciertos alimentos que deben evitarse para garantizar un desarrollo gestacional óptimo.
Durante el período de gestación, la elección de alimentos nutritivos es esencial para el bienestar tanto de la madre como del futuro bebé. Por lo tanto, se aconseja evitar ciertos productos que podrían representar riesgos para la salud en esta etapa crucial.
Entre los alimentos que se deben evitar se encuentran aquellos que contienen grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio en exceso. La ingesta de alimentos procesados y comidas rápidas debe limitarse, ya que pueden causar problemas diabetes gestacional y aumento innecesario de peso.
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Asimismo, se aconseja a las embarazadas abstenerse de consumir pescados de agua contaminada con altos niveles de mercurio, ya que este metal pesado puede afectar el desarrollo del sistema nervioso del feto. Por lo tanto, es recomendable elegir opciones de pescado bajo en mercurio, como salmón y trucha.
La Secretaría de Salud del Meta subraya la importancia de evitar el consumo de alcohol y tabaco durante el embarazo, ya que ambos pueden tener efectos perjudiciales para el desarrollo del feto.
Esta iniciativa forma parte de los esfuerzos continuos de la Secretaría de Salud del Meta para mejorar la salud maternoinfantil en la región.
